紀凛株式会社

Noririn Corporation

こんにちは。


心理カウンセラー
薬剤師 & 減薬師®

紀凛 （ノリリン） こと
山田紀子 です。



読むだけで心のセルフケアができるブログを､
今日もお届けしますね。



栄養補給して､
心を自己回復していきましょう｡


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＜今日の精神安定剤 １錠＞


「１日１度 ぼ～っとしてみよう」


これは、いっけん無駄なことのように思えるけれど、
いらない思考が止まり、
心も落ち着いていく、
大事な「瞑想」という時間です。


この時間を取れないでいると、
思考が暴走して「迷走」していきますので、
毎日少しでもいい、
空白の時間を、自分にプレゼントしてあげてください。


習慣づけていくことで、
いつの間にかどんな嫌な自分でさえも、
寄り添えるようになっていることでしょう。


これからも、１歩ずつ自分嫌いから自分惚れに
向かう旅を続けていきましょう。

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【紀凛からごあいさつ】

私らしい一言メッセージ、
楽しんで頂けてますでしょうか？


これからも、不定期ではありますが、
ひとこと（１錠）の精神安定剤を
毎回処方していきます ♪

一緒に自分惚れしていきましょう。

今後ともよろしくお願いします。

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【減薬カウンセリングの想い】

｢軽いうつかもしれない不安｣
｢薬を飲み続ける不安｣

にできるだけ早く気づくことで､薬だけに頼るのではなく､
自己回復力によって心を健康な状態へ戻すことができます｡

”薬は減らすものではなく、減っていくもの”

自然に薬を手放していけるよう､
心理カウンセラー
薬剤師&減薬師®として､
心と薬両方からサポートします！

減薬カウンセリング
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減薬以外の個人カウンセリング
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